气温骤降，冬天是真的来了，可街上的短裙长靴依然可见。

　　记者采访了几位专家了解到，美丽“冻”人是否能抗住冻，要看自身的身体素质。 

　　冬季穿短裙？那会诱发关节病

　　“多穿点，小心老了得关节炎。”很多老人都会这样嘱咐孩子。穿得少真能得关节病吗？沈阳市骨科医院郭勇主任介绍说,现在很多女性在冬季里穿短裙，肯定是少了一点,但不会直接导致关节病。

　　导致关节疾病的原因很多,比如磨损,冬天穿得少只是诱发因素之一。冷空气刺激皮肤引起收缩，致使表皮血流不畅，对关节、肌肉、神经等组织产生影响，诱发炎症的产生，有的人还会腰疼。所以关节本身不好的年轻人还应该尽量注意保暖，不要加重关节负担。

　　脚长期受凉？那会引发妇科病

　　很多女性都感觉一到冬天手脚冰凉，并把这些归于天气的影响。辽宁中医药大学附属医院妇科的徐兆宪副教授说，女性长期着凉，尤其是脚底受凉会引发妇科疾病，如痛经、月经不调，严重的还会导致不孕不育，患有这些疾病的女性如果长期不注意调养，多是气色不佳、皮肤干涩。

　　徐兆宪副教授还强调，女性经期更要注意保暖，受凉会引起各种疾病，因为冷刺激会造成子宫血管收缩，肌肉痉挛，引起痛经、月经过少乃至停经。所以，经期一定要注意自我保健，如注意脚底的保暖，使全身血液循环保持畅通，尽量少用冷水，腹部要穿得厚实一些，避免坐或躺在湿冷的地方，不吃生、冷食物。

　　人家更抗冻？那是人家身板好

　　有很多女性看其他同性穿得少，羡慕人家更抗冻。沈阳市体育局一工作人员说，其实过分怕冷也是身体素质差的一种表现，抗冻也要有一定的身体资本作保证，身体素质差还能抗冻是不符合健康逻辑的。一些人天气稍有变化就爱感冒、发烧，这就说明自身免疫力已经开始下降了，如果不引起足够的注意，一根筋“美”下去，体质就会越来越差。

　　一些体质差的人可以通过适当的体育锻炼达到耐寒的目的，但不要过于极端，在做好保暖的准备之外，还要注意时间的安排，最好选择在15时左右，而且要坚持下来，使体质逐渐得到改善。

　　■小贴士

　　老寒腿怎么过冬

　　老寒腿怎么过冬？应根据疾病的特点安排好冬季的衣食住行。

　　衣：衣着要保暖，特别是病变部位的保暖。每天最好用热毛巾或热水袋热敷1~2次，水温保持在60℃左右，每次20分钟（有红肿、疼痛时应遵医嘱），内衣汗湿后应及时换洗。

　　食：应选择高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油腻之物。食物选择宜丰富，不要偏食，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，还宜多吃富含维生素c的蔬菜水果。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。

　　住：风湿病患者最怕风、冷、潮湿，因为潮湿的环境会使肢体温度下降，导致关节疼痛症状加重，因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥。床铺也要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒。冬天尽量不要接触冷水，洗脸洗手宜用温水；晚上洗脚，热水最好浸到踝关节以上，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流通。

　　行：应经常参加户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。需要注意的是，运动量不能太大，不要过于疲劳。

　　此外，保持好心态，对维持人体的正常免疫功能有着十分重要的意义。