天气炎热，人们出汗较多，特别容易口渴。许多人都喜欢吃冷饮、喝饮料，尤其是儿童，市医院门诊部主任、内科主任医师阿英提醒，夏季喝水有讲究，最好的饮品是凉开水。
阿医师说，在夏季不要在口渴时才喝水，因为此时人体已经表现缺水。正确的方法应是，随时喝水，以保持人体所需的水分。口渴了，也不要喝大量的水，这样会使胃肠难以适应。在用餐前和用餐时不宜喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收。而早晨起床后先喝一杯水，能降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常，是一种补充水分的好办法。
另外，许多人都喜欢吃冷饮、喝饮料，尤其是儿童，阿医师表示，冰激凌的降温止渴作用非常有限，最好喝凉开水；也可以多喝一些粥，如：绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。